氣虛體質吃什麼 氣虛質飲食的宜與禁

氣虛體質飲食禁忌是什麼呢？每個人的體質有所不同，有很多人是氣虛體質，那麼氣虛怎麼辦？氣虛體質吃什麼好呢？氣虛體質者可以通過飲食的方法進行調節，一般來說應該選擇具有補氣作用的食物，進食量也應根據身體的具體情況而定，不可過多或過少。下面，下面為你介紹一些關於氣虛體質飲食禁忌。

氣虛體質吃什麼？

氣虛宜吃的食物

山藥山藥富含多種氨基酸和蛋白質，能補脾氣、益胃陰，為補氣佳品。大米大米味甘，性平，能補中益氣，非常適宜氣虛體質者食用。大棗大棗味甘、性溫，歸脾、胃經，具有益氣補血、養血安神的功效，氣虛體質者宜食。牛肉黃牛肉補氣，與黃芪同功，可見氣虛體質者宜食。鰱魚鰱魚有健脾補氣、溫中暖胃、散