氣虛質該如何調養？

氣虛質總體特征表現為元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特征。會出現肌肉松軟不實的現象，那麼氣虛質該如何調養？

氣虛質應如何調養常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。心理特征：性格內向，不喜冒險。發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病，病後康復緩慢。對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。調養方案飲食 宜多食具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食檳榔、生蘿卜等耗氣之品。黃芪童子雞：取童子雞1隻洗凈，用紗佈袋包好生黃芪9克，取一根細線，一端紮緊紗佈袋口，置於鍋內，另一端則綁在鍋柄上。在鍋中加薑、蔥及適量水煮湯，待童子雞煮熟後，拿出黃芪包。加入鹽、黃酒調味，即可食用