男性減肥的2大秘籍 制定減肥計劃

男人會瘦是有密招的，尤其當減肥出現停滯期的時候，他們還會使出必殺技來克服。你想減肥成功嗎？那就跟我們一起學男人的減肥密招吧！如隻用1種方法、最大限度“燃燒”你的脂肪等，趕緊來看看吧。　　男性減肥的2大秘籍 制定減肥計劃

　　密招1：訂定可以達到的目標，並努力完成

　　男人這樣做：　　男人會因為看到某位名人的曼妙身材以後，而去健身房運動。他們先替自己訂下1個可以達成的目標，然後就努力去做。例如想減肥，男人可能會鼓勵自己每周多做10個扶地挺身。　　先訂定1個可以達到的目標，做到以後再進行下1個計劃。這樣做可以讓自己很容易享受到成功的喜悅，而且達成的目標越多，就會越開心，也增加達成下個計劃的力量。　　女人這樣做：　　專傢們發現，女人在決定減肥以前，容易先訂下1個很高遠的目標，剛開始會