冬季高效瘦身5大食物 豆腐

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冬季減肥吃什麼好呢?冬季減肥的食物有哪些呢?低卡食品是減肥的好幫手，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，所以，補充足夠的鈣質也是減肥的關鍵哦!下面，給大傢推薦9種低卡又高鈣的健康減肥食品，讓你輕松瘦身。

冬季高效瘦身5大食物 豆腐

　　1.豆腐

　　熱量：1杯/約81卡路裡　　含鈣量：500毫克

　　2.無脂奶酪片

　　熱量：3片/約90卡路裡　　含鈣量：450毫克　　減肥原理：奶酪片可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪，而網絡上瘋傳的紅酒奶酪減肥法也不隻是空穴來風哦!奶酪的減肥原理是什麼?這當然就要歸功於它所含的豐富鈣質和較低的熱量瞭。

　　3.脫脂

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