【怎樣預防心梗】

數九寒冬對不少人的心臟都是一個考驗，寒冷的天氣會讓血管痙攣，出現血壓升高等問題。在這段時間內，大傢要做到5個暖來保護心臟。

保暖

冬季護心註意五個暖

醒來暖。一醒就掀開被子起床是很多人的習慣。但睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。立即起身，身體沒適應被窩外的“寒流”，易出現頭暈、眼花等，增加中老年人發生心腦血管意外的風險。因此，醒來後先別急著起身，可以先搓熱手後幹洗一下臉，再搓搓腿和腳，等醒透瞭再起床。洗漱暖。冬季自來水一般都比較涼，如果直接用來洗臉刷牙對血管會有一定的刺激，尤其是心腦血管病人，一般推薦用37~40度的溫水洗臉、刷牙，以減輕血管的刺激。如廁暖。晚上水喝多瞭，或有尿頻、尿急癥狀，凌晨常會被憋醒。如果匆忙起身去廁所，容易頭暈。這是因為