【怎樣預防腦卒中】

容易引發腦卒中(中風)的8個危險因素，這8個危險因素，分別是：有無高血壓、是否有房顫、是否吸煙、有無高血脂、有無糖尿病、是否很少體育活動、有無超重或肥胖、有無卒中傢族史。根據這8個危險因素如果有3個以上，那麼就屬於腦卒中的高危人群，需要到醫院進行頸動脈篩查或進一步的檢查。及早排除危險因素，就可以有效控制卒中的發病。

水果

預防腦卒中，從調整生活方式上來說，主要有以下幾點。

先吃水果後吃飯水果無疑是一種非常好的健康食物，但是很多人把吃水果的順序弄錯瞭。不少人習慣吃完飯再吃水果。王院士每餐飯都是先吃水果後吃飯。其實，水果雖是低熱能食物，但如果飯後吃，即便熱量很低，也會淤積在體內。但是如果是在飯前吃水果，則可以幫助減少對高熱能食物的攝入。至於各種食物應該保持什麼樣的比例，最簡