3款早餐減肥粥 豆漿紅薯粥

很多女生都以為要減肥成功就得少吃甚至是絕食，而且還得揮汗如雨地運動。其實，減肥不用這麼辛苦。吃吃也可以瘦哦。這可不是開玩笑!某些特殊的食物有助於消耗熱量、抑制食欲，從而有助於減肥哦。以下小編推薦6款瘦身粥，讓你快速瘦出苗條身材!

3款早餐減肥粥 豆漿紅薯粥

　　一、豆漿紅薯粥

　　材料：大米少許、紅薯1個、黃豆適量　　做法：　　1、將豆子洗凈並浸泡一夜，紅薯洗凈去皮並切塊;　　2、將泡一夜後的豆子打成漿，煮沸;　　3、加入紅薯塊和少許大米。小火慢煮至濃稠即可。

　　二、枸杞海帶粥

　　材料：幹海帶120克，山藥100克，炒決明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖適量。　　做法：　　1、先把炒決明子