夏季3款減肥美食 蕨菜炒雞絲

文章分類：生活養生
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小編在這裡推薦3款夏季減肥的食譜，有蕨菜炒雞絲、燴雙菇、涼拌三絲等。制作方法簡單，材料方便購買，如蕨菜，雞脯肉，幹淀粉、香菇、熟雞肉、雞蛋餅、黃瓜或白菜心等。趕緊學習起來吧。

夏季3款減肥美食 蕨菜炒雞絲

　　蕨菜炒雞絲

　　材料：蕨菜200克，雞脯肉100克、幹淀粉150克。精鹽、味精、料酒、醬油、蔥絲、薑絲各適量。　　做法：　　①將蔗菜洗凈用開水焯一下，泡入水中30分鐘後取出，切為2厘米的長段備用。　　②雞肉切絲，入碗中加鹽、味精、淀粉攪拌一下，炒鍋中倒入色拉油燒至七成熱，將雞絲倒入炒熟，控油備用。　　③炒鍋二次上火，倒入少量色拉油，加蔥、薑、料酒、醬油熗鍋.同時倒入雞絲和

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