達人力薦的酸奶瘦身周計劃
文章分類:生活養生
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酸奶不僅可以瘦身,還可以美容,這是眾所周知的,酸奶極具瘦身效果,酸奶中還含有一種乳酸,能有效的抑制腸內腐敗菌的繁殖。下面小編介紹瞭酸奶瘦身的食譜,一起來看看。
達人力薦的酸奶瘦身周計劃
第一天:黃瓜+酸奶 黃瓜和酸奶都是人所皆知的美容減肥食品,有很好的瘦身效果。但它們的熱量都很低,所以在第一天黃瓜和酸奶都全天候充足供應,餓瞭就吃。此外還要註意多喝水。 第二天:蘋果+酸奶 用蘋果和酸奶來做代餐,如果你想喝果汁的話,也可以用蘋果榨汁,再加入酸奶做代餐。 第三天:恢