小心 別走進這些夏季減肥的誤區
文章分類：生活養生
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註意那些烘烤的食物，如餅幹，通常宣稱是低熱量的食物，但含有的熱量往往比它們標簽上註明的更多。就算是低熱量的健康食物，也不等於可以無節制地任意享用。趕緊來看看其他夏季減肥的誤區吧。
小心 別走進這些夏季減肥的誤區
誤區1：不喝水可以減肥 人體每天都需要2000毫升的水進入，才能保證機體正常運轉，才會把毒素排出體外，大便也不會幹結導致便秘。如果每天不喝充足的水，又不喝足夠的水，身體的脂肪不能代謝減肥，體重反而會增加。 誤區2：不吃早餐 不吃早餐也是減肥中的一大禁忌，特別是很多上班族的MM，每天奔波上班的路上忘記買早餐，因為身體經過一整夜都處在空腹的狀態，等到中午已經餓壞瞭，適量也會增加，
