夏季減肥誤區 喝過多綠茶
文章分類：生活養生
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夏季如何減肥最有效?夏天是減肥的最佳季節，減肥的方法有很多，運動減肥、飲食減肥、針灸減肥……各種減肥方法都試瞭，都沒瘦下來該怎麼辦?這時你要註意瞭，越減越肥是因為掉進瞭夏季減肥的誤區裡！
夏季減肥誤區 喝過多綠茶
誤區一：出大汗有益減肥 蒸發散熱的效果以少量出汗為最佳;若是汗珠大滴流淌，其散熱效果反而不佳，徒然損傷津液和元氣。因為大量出汗可以丟失許多有用物質，導致機體缺鉀、鈉。據測定，汗液中還含有鋅、銅、鉻、鉬、鈷、碘等多種微量元素，以及維生素和其他活性物質，所以出汗過多會導致脫水體虛。 誤區二：不吃淀粉類食物 還有些人以為可以隨便吃肉類食物，隻要不吃含淀粉類的食物就可以減肥，這是一個大大的錯誤
