達人力薦的夏季減肥六大竅門
文章分類：生活養生
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夏季不減肥，一年都傷悲!夏季是減肥的最佳季節，因為夏季天氣炎熱，容易出汗，體能消耗大，這個時候隻要動一動，註意飲食，便能輕松達到減肥的效果。那麼夏天怎麼樣減肥最快?下面介紹一些科學的夏季減肥的運動，供參考。
達人力薦的夏季減肥六大竅門
1、有氧運動 比起那些運動量很大的無氧運動，和緩的有氧運動更能有效燃燒脂肪，所以想減肥的朋友堅持每天做半個小時的有氧運動吧。 2、飯後散步 去附近的公園散步，在城市更重尾氣排放高溫浴下，公園裡有水、有樹、會帶來一絲涼意，除去浮躁的心緒，夏季散步減肥可謂是一種極好的心理減肥套餐。 3、交互蹲跳 每天堅持做30個交互蹲跳就可以有效燃燒脂肪，肌肉變得比較結實，
