達人推薦的久坐族瘦腹小妙招

怎樣減肚子上贅肉最有效?很多人久坐族都有“大肚子”的煩惱，嘗試瞭很多方法，但是就是甩不掉“大肚子”，這是為什麼呢?“減肚子”那麼難嗎?其實真的不是因為我們太懶，而是小肚子太狡猾，好在我們為你歸納瞭一些敵情，久坐族瘦腹的方法，大傢可要牢記瞭。

達人推薦的久坐族瘦腹小妙招

　　利用工作環境　　1、你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯系。　　2、與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。　　3、與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物。　　控制工作餐飲　　要一天三餐，不應忽略早餐和午餐。如果不吃