健康減肥食譜之三餐全麥系列
文章分類：生活養生
你也會想看的：【中醫推拿減肥效果比較好】
想要快速減肥的朋友們，全麥減肥食譜不容錯過，適合不通風人群，趕緊來看看是怎麼樣的吧。
健康減肥食譜之三餐全麥系列
【第一天】 早餐：全麥面包一片半、牛奶、雞蛋一個 午餐：西瓜半塊、意面一小碟 晚餐前：酸奶一瓶(選擇脫脂的酸奶最為合適)、兩片火腿 【第二天】 早餐：全麥面包兩片、牛奶一罐(脫脂包裝) 午餐：番茄一個、小黃瓜一條、意面一小碟 晚餐前：鯽魚湯小碗、木瓜(小)半個、奇異果一個 【第三天】 早餐：蘋果一個、全麥面包一片半、豆漿一杯 午餐：包菜葉三片(生吃)、蕎麥面一碗 晚餐：白切肉一碟、酸奶一瓶、涼拌海帶一碟(少油多醋)
