達人推薦的九個減肥秘方

如何減肥安全有效?要健康減肥、塑身，運動健身必不可免。掌握一些小訣竅你就能讓健身成為一種習慣，那麼，如何讓自己保持運動狀態呢?掌握9個減肥的細節，讓健身成為習慣，當永遠的瘦子!

減肥的細節

　　1、把運動結合在你的日常中　　某一天做瑜珈，然後做有氧韻度。第二天去戶外慢跑。尋找喜愛的運動方式，你就不會覺得運動乏味，找出樂趣你才能堅持下去。如果你喜歡年輕女孩的健身方法，可以試試好萊塢名人最愛的空中瑜珈，你會覺得新鮮有趣。　　2、投資紀錄器或健身產品　　它們的價格都不便宜，但他們真的會讓你比平常走的更多，尤其是你是一個有目標就會達成的人。你會發現你每天都比平常進步，走瞭更多路。(你應該每天走滿一萬步，但如果你的生活是早上起床，走去