易胖體質要如何減肥呢
文章分類：生活養生
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一吃就胖的人是屬於易胖體質，易胖體質的人，新陳代謝較慢，而當體內儲存能量的荷爾蒙偏高，吃進東西後容易吸收但不易消耗，多餘熱量轉化為脂肪就會變胖。盡管體質是天生註定的，但是主導體質變化的其實是你的生活飲食習慣。隻要飲食方法正確，並且每天堅持一定運動量，一吃就胖的體質也能被改變。那一吃就胖的人怎麼減肥好?
易胖體質要如何減肥呢
1.註意飲食結構 飲食對人身材肥胖影響重大，要減肥首先要從飲食著手，調整飲食結構，通過飲食結構將自己調成瘦人的體質。吃飯時，不要挑吃，隻偏好肉類，要多吃蔬菜。素菜與肉類一起吃，才能保證攝入充分營養。平常也可以多吃水果，尤其是蘋果，是減肥利器哦。另外，要註意喝水，調整好自己的飲
