生活小妙招之甩掉手臂肥肉

該怎麼甩掉手臂肥肉呢？有什麼方法可以瘦手臂？下面為大傢介紹幾個手臂減肥的動作，簡易又減脂，趕緊來學習一下吧。

手臂減肥的動作

　　一、儀隊走路瘦手臂

　　正確地走路可以有瘦身的作用，在走路中身體的線條會變得越來越好。走路減肥可以運動到四肢，對手臂的減肥還有雙腿的減肥都有著很大的幫助。關鍵是在走路的時候要用對方式，這樣就可以輕松地瘦身。　　走路的時候要收腹，頭要抬起，挺起胸膛，臀部收起，跨出步子的時候要大些，同時手也一起前後大幅度地進行甩動，讓運動都擴大化。手臂的擺動一定要到最卡的地方，這種走路方式就很想那些閱兵時的女兵走路的方法一樣。　　註意：這是屬於長時間的心肺功能運動，至少20分鐘，才有瘦身的效果