周計劃之雞蛋減肥

吃雞蛋也能減肥嗎？雞蛋營養豐富，還有很好的減肥效果，隻要每天吃一個雞蛋便能一周瘦上10斤。下面一起來看看雞蛋減肥的方法的，減肥效果保證會讓你驚喜。

雞蛋減肥的食譜

　　食用規則：　　雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可隻食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周後不用再繼續。　　7日雞蛋膳食減肥食譜　　星期一　　早餐：煮雞蛋不限)，烤面包不限)，葡萄水果，咖啡不加糖奶　　午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡　　晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜不要放太多鹽——)咖啡　　星期二　　早餐：煮雞蛋一隻，烤面包，葡萄水果，咖啡　　午餐：煮雞蛋兩隻，咖啡，葡萄水果　　晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡　　星期三　　早餐：煮雞蛋一隻