女性減肥誤區——不吃晚餐，節食
文章分類：生活養生
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年底不少白領會遇到加班，這樣就很容易餓肚子，卻因為許多人認為夜間進食是減肥大敵，因此餓肚子、偏食這些情況時常發生，小編在此誠懇的提醒各位減肥的朋友，不可誤信這些夜間進食的誤區，要尋找女性減肥的正確選擇。
女性減肥的正確選擇
誤區1：夜間同時進食淀粉質及肉類，最容易致肥 營養師認為隻要保持一天內碳水化合物和蛋白質的基本攝取量正常就是最好的維持身材方式，把淀粉類質和肉類分開進食並沒有實質意義。 誤區2：隻吃蔬菜、瓜果，拒絕主食、葷菜 水果富含維生素和碳水化合物，但營養成分較為單一，尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質。若長期蛋白質攝入不足，會引起低蛋白水腫。不吃主食還會導致人體得不到足夠糖
