腿部減肥之日常小貼士

冬天是囤脂肪的高危季節，想要擁有修長的雙腿，就要懂得鍛煉腿部肌肉。不要怕寒冷，學習腿部減肥的方法，掌握瞭腿部減肥的竅門，將會得到意外驚喜，一起隨小編動起來吧。

腿部減肥

　　1、做高抬腿運動　　每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。愛美的MM們，不想大象腿一直跟著你，想穿上短裙，每天起床就讓我們大腿運動一下，讓自己擁有纖細修長的美腿吧！　　2、飯後站一會或散步　　吃完飯可別直接坐著不動，這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下廚房很不錯，飯後站半個小時可以防止