劉心武自創六套“心靈養生操” 給心理的大保健

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劉心武之所以能夠精力充沛地在文學中辛勤耕耘，主要是加強瞭心理保健。這要歸功於他的六套“心靈養生操”。

劉心武自創六套“心靈養生操” 給心理的大保健

劉心武

劉心武自創六套“心靈養生操” 給心理的大保健

1、列表化解操心亂時，在一張紙上先寫一行大字“我為什麼心亂”。然後列出3欄，分別寫出“最煩心的事”、“次之的事”、“小事”，列好後，從“小事”開始逐項化解，凡大體可以化解的，都用紅筆劃去；剩下的，自然要認真應對瞭，雖一時化解不瞭，但心緒經過一番梳理，自然也坦然多瞭。2、自尋小樂趣操每當提不起精神來做正事時，就先找些有趣的小事來做，例如用濕棉花球給所養的盆栽植物洗滌葉片之類。在瑣屑的小樂趣中，無聊感便

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