你知道哪些食物能抗衰老嗎？
文章分類：生活養生
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大傢都知道多吃蔬菜對身體好，對養生好，對健康好。重要的是，很多蔬菜還具有抗老功能呢！今天就讓我們來細說那些據有抗衰老功效的“神奇”蔬菜吧！它們不僅抗老而且還有養生保健的功效哦！
你知道哪些食物能抗衰老嗎？
一、抗衰老食品：西蘭花 西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學傢們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。 美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚 原料：鱈魚1片、西蘭花、薑、蒜 調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油 做法： 1、鱈魚用適量鹽和料酒醃一下，然後上籠蒸8-10分鐘，取出待用。 2、鍋內放油，下入蔥末、薑末和搗
