吃瞭會變黑的食物有哪些

盛夏一到，怕曬黑的朋友又開始瞭從頭到腳的武裝。除瞭遮陽傘、墨鏡、防曬霜等“防曬武器”外，通過進食美白食物防曬護膚也是重要舉措。但糟糕的是，生活中潛伏著多種“誘黑食物”，會加速色素沉淀，讓你曬後變更黑！

吃瞭會變黑的食物有哪些

　　警惕身邊的“誘黑食物”

　　【感光類食物】　　水果類：　　檸檬、木瓜、青瓜等屬於感光，還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說，表面發亮的水果大部分是屬於感光的。　　吃瞭這類感光蔬果後，就該避免日曬或在晚上食用，因為像柑橘這樣的水果放到晚上食用的話都成瞭美白強兵瞭哦！在盛夏季節，應該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿