周恩來養生秘訣：按東方人的習慣生活
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無論是年輕，還是在老年的時候，周恩來始終給人一種精力充沛的形象，似乎從不困倦。盡管他可能是天下睡眠和休息得最少的人，但依然精神抖擻地走過瞭78個春秋。
周恩來
飲食簡單保持良好身形很多人佩服周恩來的精力和記憶力，以為他每天吃什麼山珍海味，或服用瞭強身壯體的營養補品，益壽延命的“靈丹妙藥”。事實上，作為一個堅定的革命者，周恩來信奉“身體是革命的本錢”，無論是在艱苦卓絕的戰爭時期，還是在日理萬機的和平建設時期，他都始終保持情緒樂觀、意志堅定，隻要條件許可，做到生活有序，三餐定時定量，並長期堅持鍛煉身體。這幾點，也許可以稱為周恩來的養生“秘訣”。周恩來的飲食比較簡單，非常註重節食，力求保持適中的體重和良
