抗衰老保養腦部！必知7要點不傷腦
文章分類：生活養生
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因此，定期保養、減少不良生活、飲食習慣對硬體腦細胞)的傷害非常重要。精神科醫師提供，7大有助顧腦維護大腦組織硬體)的保養要點：
抗衰老保養腦部！必知7要點不傷腦
要點1：營養、睡眠、休息、運動。 要點2：小心腦子意外傷害及中毒。 要點3：用藥調適與補腦。 要點4：感覺生理或精神出現功能異常時，應盡早檢查治療。 要點5：起居作息有衡有時，勿過猶不及，虛耗身心腦力。 要點6：不酗酒，不吸煙，不濫用藥物。 要點7：不要自行使用或更改中樞神經藥物。如：止痛藥、精神藥物及神經科用藥、興奮劑…)。 維持最佳狀態！6要點更新軟體 軟體則可以透過反覆使用，維持適當運作，自我學習、瞭解體驗等方式，逐漸更新、擴充功能。因此，想要
