夏季減肥千萬不要錯過的食物
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紫菜有消除水腫的功效，可以達到瘦腿的效果，而且在飯前喝湯可以提前達到飽腹感，讓你吃得少從而達到瘦身的效果。紫菜中脂肪的含量很低，常吃不會導致肥胖;紫菜中的豐富膽堿，對記憶衰退有改善作用。對在校學生來說，紫菜也是保持健康的不二選擇。那麼還有哪些美食具有減肥的效果呢？
夏季減肥千萬不要錯過的食物
大眾美食：海帶 減肥效果：★★★★★ 每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。 涼菜專傢：海蜇 減肥效果：★★★★ 100克海蜇絲的脂肪含量也很低，吃一盤海蜇絲相當於隻吃瞭一個半蘋果，而且又大大滿足瞭你的口腹
