早餐吃什麼能減肥

有些MM貪圖方便，就靠一杯方便面來撐住整個上午。雖然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多數經過油炸，脂肪含量相當高，湯料多含味精，吃多瞭有害健康。而且，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多瞭更容易導致便秘。不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的幹食。早餐食物應選水分含量多的。

早餐吃什麼能減肥

　　燒餅油條與飯團　　為瞭維持健康美麗的體態，女孩們應該都習慣把越高熱量的食物，在一天之中比較早的時候吃完瞭對吧?也就是因為這樣，我們更容易在早餐讓自己吃得像皇帝，反而忽略就是像皇帝的這一餐成為我們健康的阻礙，一起來揭密地雷早餐吧。　　早上到傳統早餐店，燒餅油條是一定要點上一份的，有時想換換口味，就會想買個飯團。營養師說，這些當然非常有飽足感，但仔細想想就會