男人這樣做也可抗衰老

隨著生活節奏的加快，人們整天就在公司與傢裡徘徊，很少能走出去運動運動，這就導致我們的身體缺乏抵抗力，衰老也就提前降臨，下面小編就教你幾招療法，讓你時刻保持年輕狀態。

男人這樣做也可抗衰老

　　妙招一：每晚睡眠7小時

　　一項為期22年，涉及21268名成年人的新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。

　　妙招二：以內養外，美從吃喝而來

　　皮膚是由細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長，細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質，能夠協助身體維持良好的運作功能，皮膚因而能處於高峰狀態。　　每天飲用枸杞子和西洋參泡