我是典型的懶人，平常懶得運動，再加上每天忙著上班就更沒時間去運動瞭，所以導致現在的身材真是自己看瞭都難受啊。前段時間和好朋友學瞭幾招睡前運動，感覺還不錯的。
最適合懶人的減肥方法
1、第一招 將身體與墻背靠背，要將頭部、臀部、腳部貼緊墻。堅持十分鐘。 2、第二招 把腿伸直，使身體成一條直線，用腹部的力量將自己上半身慢慢抬起，堅持做，直到腰部有酸脹感。 3、第三招 就像我們平常騎腳踏車一樣，在空中雙腿交互運動，做60下，如果不累可以多做幾組 註意事項：親愛的們，所有的減肥方法都是貴在堅持啊，想瘦就要堅持一下啦。
