【莊子】

莊子是我國戰國時期傑出的哲學傢，宋國蒙今河南商丘)人，83歲壽終，可以說是古代的老壽星。他終生不仕，一直過著貧困生活，有時甚至以編織草鞋為生。莊子主張“無為”，順其自然，同時強調任何事物都是相對的。他的長壽和養生經驗與他的哲學觀念緊密相聯，總結起來有以下三點。

莊子

莊子養生經 十二字箴言

1、平易恬淡莊子說：“平易恬淡則憂患不能入，邪氣不能襲，故其德全面神不虧”。他認為，人難以脫離世俗的制囿，人對物欲的“私心”是萬惡之源，百病之根。一旦被“私心”掌握，就會失去正常人的心態，變得貪得無厭，就必然會傷身害命。而以平常心態對待人生，知足常樂才能益壽延年。2、節欲強身莊子在《莊子·天地》裡指出人的五種欲望的“失性”後果：“一曰五色亂目，使目不