這些好習慣幫你減肥
文章分類：生活養生
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減肥的方法和方式都有很多，比如增加用餐次數、記下每天吃過的食物、再把自己size大的衣服都清理出來記住這些減肥好習慣，讓你快速甩肉又省心。
這些好習慣幫你減肥
聞香減肥 研究顯示，想吃東西的時候聞聞一些香味，就能給自己一種飽足的感覺，幫助控制食欲，而且還能調節凋謝，幫助脂肪燃燒。聞食物能讓人不容易覺得餓，因為聞食物讓人有一種幻覺，覺得自己是真的把東西吃進肚子裡瞭。肚子餓瞭?先聞聞洋蔥、蘋果或薄荷吧! 保持積極的態度 如果總想著自己無法抵抗漢堡、薯條、冰淇淋、蛋糕的誘惑，無法堅持運動減肥，或是覺得自己就算是瘦瞭也沒其他人好看……別在這些細節上面掙紮瞭，多吃水果多喝水，多做運動多鍛煉，不僅能讓自己保持苗條
