你知道這些減肥的小竅門嗎
文章分類：生活養生
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總說減肥沒有捷徑，那是因為減肥是個持久的過程，但今天小編跟大傢介紹的這幾個小妙招可以加快燃脂瘦身速度，幫助你瘦的更快哦!
你知道這些減肥的小竅門嗎
1、早餐多吃10%的蛋白質，不容易餓 人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，如果早餐以碳水化合物為主(米面面包等)，到瞭中午消耗掉的隻是你吃進去的這些“糖”而已，所以要減肥，早餐就要減少碳水化合物的攝入。 應對方法：早餐少吃一片面包，換成一個雞蛋，能保持更久的飽腹感，中午就不至於狼吞虎咽。 2、“斷食”也可以是健康的減肥法 首先要明確，斷食並不是絕食，而是在自然療法中非常古老的排毒法。通過飲用特殊的營養配方飲料，讓代謝達到前所未
