秋季快速減肥的方法有哪些
文章分類：生活養生
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合理的減重膳食應在膳食營養素平衡的基礎上減少控制每日攝入的總能量，制作營養減肥餐等食品，既可以滿足人體對營養素的需要，又要使能量的攝入低於機體的能量消耗，讓身體中的一部分脂肪燃燒來滿足身體所需，是比較科學快速的減肥方法。
秋季快速減肥的方法有哪些
NO.1 食欲控制法 克制食欲，每餐隻吃平常的60%-70%。半個月之後，您的胃就會自然而然地縮小，而食欲也自然而然地下降。大名鼎鼎的瘦立美營養代餐減肥，也是通過此種原理每天減一斤左右，減肥後腸胃變小確保不反彈，大多數肥胖者都有很好的胃口，我們可以通過每天減少一點點，有意識的每天碗裡都剩點飯，時間一久自然而然的飯量小瞭。 NO.2 少吃多餐法 少食多餐法的意思是在原有的
