學會這幾招擺脫粗臂

手臂粗會給人粗壯魁梧的感覺，愛美的MM們怎麼能忍？如何瘦手臂最快最有效呢？下面跟大傢分享幾個瘦手臂運動，幫助你快速瘦手臂，擺脫粗臂煩惱。

學會這幾招擺脫促臂

　　瘦手臂運動　　上班族的女生是不是感覺自己的手臂特別的粗，其實這是很正常的，因為你們很少有時間去運動到上半身，那麼這個時候如何才能讓自己快速的瘦手臂呢？通過一系列的小運動就可以瞭哦，不需要你去跑步健身，隻要你每晚抽出十分鐘到二十分鐘就能擁有小纖臂瞭呢。　　提腿俯臥撐　　美眉按住2個滑行盤，讓膝蓋著地，腳抬起和地面呈45度角，美眉不斷彎曲雙肘的時候手指慢慢觸摸滑行盤邊緣，在慢慢放低美眉的身體。　　滑腿下蹲　　椅子放在背後，兩臂向後觸摸椅子邊緣撐住，美眉手指