試試蛋白質美白吧
文章分類：生活養生
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那麼有哪些食物的蛋白質含量高呢？研究發現黑豆、黑芝麻、羊肉及三文魚等都是高蛋白質的食物，也都是美白的神器，那麼它們的具體功效如何，一起來看看吧。
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黑豆 黑豆的營養價值很高，具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。 此外，黑豆還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿卜素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質，對護膚有很好的功效。 黑芝麻 芝麻富含高蛋白，具有很高的食療價值。黑芝麻在美容方面具有很好的效果。常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細
