分享減肥經驗，讓你避開減肥誤區

文章分類：生活養生
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很多妹紙都想一瘦再瘦，可是體重卻一升再升。這是怎麼回事呢？看看是不是方法沒用對吧。想要有效控制體重，必須掌握正確的減肥方法。大減肥方法眾說紛紜，究竟哪些是有效的呢？哪些又是減肥誤區呢？一起來看看。

分享減肥經驗，讓你避開減肥誤區

分享減肥經驗，讓你避開減肥誤區

　　1、隻吃蔬菜水果　　隻吃蔬菜水果也有點類似單一飲食法瞭，雖然蔬菜水果非常健康，而且很多蔬菜都含有碳水化合物跟蛋白質，但大部份隻吃蔬菜水果的減肥的，熱量都吃不夠，因為蔬菜熱量很低，很多人連基礎代謝都吃不到，久瞭也是流失肌肉。　　另外水果通常含有較豐富的碳水化合物，如果你
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