做到瞭，讓你想不瘦都難
文章分類：生活養生
你也會想看的：練就腹肌顯魅力 教白領男士如何進行腹部運動
真是一肥毀所有，好看衣服穿不上？身邊的人都叫你胖妹？那你還在等什麼？趕快減肥吧！聽說每一個胖子都是潛力股，想要變瘦變美麗，試試下面的方法吧。
做到瞭，讓你想不瘦都難
方法一：降低熱量的攝取 營養學傢認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。 如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。 此種減肥方法，每位肥胖者都可以輕松達到。 方法二：少吃脂肪類食物 專傢們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。 因此，要
