7大減肥方法讓你輕松享“瘦”
文章分類：生活養生
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我們都知道多喝水，吃飯不宜過飽，少吃多餐是健康減肥的有效方法，也是妹子們最常用的方法，下面我們就來看看為什麼這些會成為大傢減肥運用最普遍的方式吧。
7大減肥方法讓你輕松享“瘦”
1.水 一定要多喝水對於機體的代謝非常重要，因為機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會導致代謝減慢。所以，我們一定要養成愛上喝水的習慣，隻有這樣，我們的新陳代謝才會加快，脂肪才能燃燒。尤其是當我們吃完醃制食物或者是餅類食物時就更應大量喝水。 2.辣味食物促進代謝運轉 很多MM都覺得吃辣的食物容易導致上火或者長痘痘，所以很少吃。其實，辣味的食物可以加快機體的新
