冬季吃柚子 減肥又補水
文章分類：生活養生
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冬天是吃柚子的好時節，而且吃柚子能減肥還能補水。比起其他水果來，柚子維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多瞭一點，它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪。
冬季吃柚子 減肥又補水
不過柚子雖然益處多多，但食用時也有需要註意的地方。比如太苦的柚子不宜吃;如果一次食柚量過多，不僅會影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會引起其他不良反應，甚至發生中毒，
