秀發飄起來 吃什麼食物養發
文章分類：生活養生
你也會想看的：【糖尿病預防 】
頭發幹枯、脆弱怎辦才好？吃什麼食物養發呢?莫慌，多吃這些東西能幫助你解決煩惱。
秀發飄起來 吃什麼食物養發
多吃海藻 頭發的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是，女人過瞭30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。 因此，常吃海藻類食物，對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。 多吃富含鐵的食物 頭發在生長的過程中需要有鐵元素的合成，想讓頭發健康的生長，補鐵是非常的重要，應該多食用一些富含鐵質的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 這些食物對於
