9個讓你想不到的意志減肥法
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意志也可以減肥？是的，新聞報道，有一女子每晚對著鏡子裡面的自己，不停的進行語言的提醒，在潛意識裡不斷告訴自己減 肥！結果一個星期裡減重13斤，小夥伴是不是很驚訝瞭……其實你也可以的！
9個讓你想不到的意志減肥法
1.其實你吃的根本不夠 減肥不瘦是因為吃的不夠？沒錯，減肥意味著現在比以前吃的更少，但是這並不意味著你完全的戒掉某一類食物或者徹底 節食。首先，不科學的減少卡路裡會產生饑餓感同時會導致暴飲暴食或者厭食癥。如果你很快的大量減少卡路裡的攝入，你的 身體會逐漸適應這種飲食狀態，反而會令你更難的減重。因此最好的飲食方法的科學的計算卡路裡計算器)出你現在的體重 正常所需的卡路裡數量，根據你的身體所需逐漸的減
