7天瘦身法塑造完美身材
文章分類：生活養生
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7天瘦身法 塑造完美身材
如果你能堅持一整個禮拜，每一項都能打卡完成，那麼挑戰結束之後，你會看到自己的整個生活習慣和精神面貌都變得更 好瞭，而且體重也會因應下降哦。 6 a.m. — 喝水+能量小吃+運動 起床，慢慢喝下一杯溫水，讓五臟六腑都蘇醒過來，而且這個動作還可以有效緩解腹脹和饑餓感。洗漱完畢後小吃一點補 充能量的食物，比方說少許杏仁和半條香蕉(香蕉要搭配其他一
