美白：拒絕這些讓你變黑的食物

俗話說，一白遮百醜，女孩子愛美是天性，都喜歡白皙光滑的肌膚。但是你是否在飲食上面註意到瞭？美白的妙方得從飲食開始。拒絕這些讓你變黑的食物，美白就是小意思。

美白：拒絕這些讓你變黑的食物

　　一、深色、油炸食物　　平常愛吃油炸食物的MM可要忍一忍瞭，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處，不僅讓你容易變胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化、變黑或長斑;深色食品則包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食，這些都應盡量少吃。