瘦下來不是夢 隻要掌握這些瘦身小竅門

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雖然每個女人每天都嚷著要減肥，可是真正堅持瘦下來的卻沒幾個。減肥的確需要很大的毅力才能成功，但同時也需要掌握一些瘦身小竅門，才能瘦得更快更輕松。那麼都有哪些瘦身小竅門呢？下面就來看看吧！

瘦下來不是夢 隻要掌握這些瘦身小竅門

瘦下來不是夢 隻要掌握這些瘦身小竅門

　　1.有氧運動　　有氧運動是消耗熱量的最佳選擇，但是進行有氧運動至少要堅持半小時以上，身體才會開始消耗熱量和脂肪，並且在有氧運動的過程中，一定要把握好運動強度和運動節奏，需要不停地變化運動的節奏可以使減肥達到事半功倍的效果。　　2.運動時間　　

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