每日摸胸200次可增強免疫力
文章分類：生活養生
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臺灣健康專傢林光常博士專程來漢做瞭一場健康知識講座。林光常介紹，人的疾病多數是由生活習慣、飲食方式不良造成的，要保持健康，每天需做6件事。
每日摸胸200次可增強免疫力
第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過後，隻能在第2個高峰———凌晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23時前入睡，易導致免疫力下降從而誘發疾病。第二，晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘。人每天因接觸大量電器，身體內攝入電磁波。赤腳或穿草鞋走路，電磁波可以通過人體腳板傳導排出體外
