紫色水果減肥 減肥效果更好
文章分類：生活養生
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大部分妹子都認為水果熱量低，用水果來代餐肯定不長胖。水果的熱量與其他主食來比較確實比較低，但是水果的果糖含量高，進入人體後會轉化成三酸甘油酯，造成血脂過高的現象，這樣是並不利於減肥的。然而，水果的果糖含量高也並不意味著我們就不能采用水果減肥法，吃水果減肥重點是要選對即健康又可消脂的水果---紫色類的水果。
紫色水果減肥 減肥效果更好
紫色水果中富含鉀、鎂、鈣等礦物質。鉀元素能促進體內的代謝功能，利水去腫，可以讓MM們免去水腫增肥的困擾。相比淺色水果，紫色水果含有更多維生素C，它是使體內脂肪燃燒加快的主要元素。除此之外，紫色水果還提供瞭豐富的植物營養素，“花青素”就是其
