打造背部完美曲線方法
文章分類：生活養生
你也會想看的：【中年男人如何養生】
夏天各種吊帶裙、露背裝就成瞭檢驗女性身材的法寶，身材窈窕的女性自然是“背”受矚目的，纖瘦的後背回頭率極高，可是那些背部比較多贅肉的女性來說，穿這些吊帶裙、露背裝都是一直奢望，所以尋找快速有效的瘦背方法是很多女性關註的事情，那麼怎麼打造完美曲線?下面給大傢介紹一些方法供參考。
打造背部完美曲線方法
一、半弓美背操 1、首先讓雙手哦各自拿一個啞鈴，左腳在前，右腳在後，呈前後弓步。 2、然後抓住啞鈴讓身體向前傾，高度保持與肩部同等高的位置。 3、接著讓身體向前，左腳抬起，右腳直立站在地面上，讓右手臂彎曲放在抬起的左腳上，上半身保持直立狀。 4、完成瞭一邊的動作後就換另一邊練習，每天重復練習此動作
