OL保健護迷人小蠻腰
文章分類：生活養生
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愛美的女性總希望擁有迷人的小蠻腰，然而塑造小蠻腰的基礎是健康，如果你長期腰部酸痛、僵硬，那麼再好看的腰部對你來說也隻是個折磨。對於久坐的OL而言，想要擁有小蠻腰就得做好保健工作，下面為你介紹保護腰部的5點生活保健措施，千萬不要錯過。
OL保健護迷人小蠻腰
1、睡要平板床加厚墊 不合理的睡床和睡姿與腰痛也有密切關系。人的正常脊柱有四個生理彎曲，頸椎和腰椎凸向前，胸椎和骶椎凸向後。人直立時，腰椎前凸角度稍變小，腰部肌肉韌帶緊張以保證身體挺直；平臥時，腰椎前凸恢復，肌肉韌帶松弛從而得到休息。這就要求床必須有足夠的硬度以保持腰椎的前凸弧度。如果床過
