吃什麼可以護發 護發小秘籍
文章分類：生活養生
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女性都很註重自己的頭發，平時她們會采用各種方法來護發。在日常生活中，我們可以吃什麼來護發呢？有哪些護發秘籍呢？
吃什麼可以護發 護發小秘籍
富含維生素E的食物 維生素e可抵抗毛發衰老，並且還可以促進毛母細胞分裂，從而起到保護頭發的功效。在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭發的問題，維生素e的食物也是必不可少的。 富含蛋白質的食物 要想讓頭發健康的生長，補鐵非常的重要，而生活中補鐵的方法有很多，最常見也是最有效的補鐵方法以食物為主。生活中含鐵的食物非常多，比如
