有沒有什麼減肥方法效果比較好

在生活水平日益提高的現在，很多人都會出現營養過剩的癥狀，導致肥胖，肥胖很容易會引發一系列的並發癥，那麼及時減肥就顯得極其重要。怎麼減肥便成為瞭關鍵。接下來小編給大傢推薦四大減肥法，讓你擺脫肥胖不是夢。

有沒有什麼減肥方法效果比較好

　　1、黃瓜雞蛋法　　每餐隻吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老幹媽的味道瞭。　　原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。　　2、過午不食法　　超過下午三點不吃任何東西，